食べるタイミング

おやつの種類・タイミング・選び方まとめ

今日は実際の栄養相談でよく聞かれる「間食」について記事をまとめました(^^)/どの記事も体に優しい間食の選び方・食べる量・タイミングを詳しく解説しています。気になる記事があったら、是非読んでみてくださいね！小豆・お芋・カフェスイーツなど⚫︎...

Q.食事のタイミングって血糖値に関係しますか？

A. かなり関係します！血糖コントロールが安定しやすい食事のタイミングがあります！食事時間は体内リズムに合わせるのが大切血糖値は食べる「内容」だけでなく食べる「時間」でも大きく変わります。特に糖尿病の方はインスリンの働きが弱いため、食事時間...

糖尿病について食事区分