運動のタイミング

A. 血糖値の上昇を抑えるうえで食後の運動が役立つと報告されていますが、それぞれにメリットがあるので使い分けるのがおすすめです。食後の運動は血糖値的に◎血糖値が高めの方にとっては、食後の血糖上昇をゆるやかにすることが、血糖値を安定させる一つ...