その他

干し芋が好きです。おやつにどのくらい食べていいの？

最近、さつまいも好きの人が増えましたね。干し芋は自然な甘みがあって食物繊維も豊富です。「体に良さそうと思って間食に食べている」という人、結構いらっしゃいます。干し芋は干すことで水分が抜け、甘みや栄養が凝縮されているため、血糖値を急激に上げや...

その他間食

Q. シナモンは血糖値を下げるって本当？

A. はい、本当です。ですが、知らないで食べていると怖いことになる食品なので、正しい情報をしっかりと知っておきましょう！これは結構マニアックな質問なのですが、実際にシナモンには血糖値を下げる効果があることがわかっています。しかし、シナモンに...

その他食品別