乳酸菌飲料 Q. 明治のR-1ドリンクタイプ、どれを選べばいい？
A. ドリンクタイプは9種類ありますが、ここでは糖質量に着目して血糖値に配慮しやすい商品順にランキング付けをしました。ぜひ商品を選ぶ際の参考にしてみてくださいね。はじめに栄養相談をしていると、「免疫のために乳酸菌飲料を飲んでます」という方結...
飲み物
乳酸菌飲料 
お酒 Q. お酒を飲むと血糖値は下がる？それとも上がる？
A. お酒を飲むと一時的に血糖値が下がることがあります。しかし、飲み方によっては逆に上がることもあります。はじめて実はこの質問、「どんな状況で？」「どんなお酒を？」「どんな風に飲むか」によって答えが変わってきます。アルコールそのものは血糖値...
野菜ジュース Q. 野菜ジュースは野菜の代わりになる？
A. 完全には代わりになりません。なぜなら野菜に含まれる食物繊維がジュースにする過程で取り除かれることが多く、量が少なくなっているためです。はじめに野菜は「ビタミンやミネラル」だけでなく、「食物繊維」を一緒にとることで、血糖値の上昇をゆるや...
清涼飲料水 Q. 糖質ゼロ飲料ってどうなの？
A. 上手に取り入れるのはOKですが、飲むのを毎日の習慣にしないことが大切です。糖質ゼロ飲料とは？糖質ゼロの飲み物をどれくらい利用しますか？糖尿病やダイエットを意識している方にとってはゼロと聞くと魅力的ですよね。確かに糖質を含まないため血糖...