糖質

糖類ゼロ＝糖質ゼロではない？血糖値への影響と違いを管理栄養士が解説

糖類ゼロ＝血糖値に安全だと思っていませんか？実は糖類と糖質は別物です。本記事では、糖類ゼロと糖質の違い、血糖値への影響、食品表示の正しい見方まで管理栄養士が解説します。

低糖質商品を買うとき絶対見るべき栄養表示ベスト5【管理栄養士解説】

低糖質商品を選ぶとき、本当に見るべき栄養表示とは？糖質量だけでなく確認したいポイントを管理栄養士がわかりやすく解説。糖質・脂質・タンパク質の適正量がわかり、賢く商品が選べるようになります。