朝抜き

A. はい、本当です！朝食を抜くと昼食後（次の食事）の血糖上昇が明らかに大きくなり、血糖値スパイクのリスクが高まることがわかっています。そのメカニズムを分かりやすく解説しますね。皆さんは、朝ごはんを毎日食べていますか？栄養相談をしていると、...