野菜量

Q. 1日分の野菜（350g）ってどのくらいの量ですか？

A. 1日分の野菜（350g）は生野菜だと両手いっぱいに三杯分と言われています。量をイメージしやすいように表にまとめました！1日350gの野菜ってどのくらい？「野菜は1日350g食べましょう」と聞いたことがある方は多いと思います。でも実際に...

野菜食物繊維

Q. 野菜が嫌いです。どうしたらいいですか？

A. 嫌いなものは食べなくて大丈夫。その他の食品で食物繊維を補う工夫をしましょう！野菜を食べる必要性って何？食事バランスをよくするために野菜をたくさん食べましょう！とよく言われますが、なんで野菜を食べないといけないのでしょうか？それは紛れも...

野菜食品別