白ご飯

Q. おにぎりとパン、どっちが血糖値を上げやすい？

A. 単純に2つを比較すると、パンの方が消化吸収が早いため血糖値が上がりやすいです。しかし、　食べ合わせによっては結果が逆転することもあります。パンを食べてもゆっくり血糖値が上がる食べ合わせとは何か？詳しく解説しますね！はじめにコンビニなど...